Wissenswertes zum Coachingablauf
Wir beginnen mit einem kostenlosen Erstgespräch
Coaching ist Vertrauenssache. Nur wenn Sie Vertrauen zu mir haben, werden Sie sich öffnen. Deshalb biete ich ein unverbindliches erstes Gespräch an. In diesem Gespräch haben wir die Möglichkeit uns ein Bild voneinander zu machen, Ihr Anliegen und Ihre Erwartungen an das Coaching zu klären und zu erkennen, ob Coaching der richtige Weg ist für Ihr Anliegen.
Das erste Coaching befasst sich mit dem Ziel
Sollten wir uns auf ein gemeinsames Coaching geeinigt haben, werden wir im ersten Gespräch erst einmal das Coachingziel definieren. Denn nur wenn Sie genau wissen, wo Sie hin möchten, kann ich Ihnen helfen dieses Ziel zu erreichen. Erfahrungsgemäß führt diese Zielbestimmung oft schon zu vielen Aha-Erlebnissen. Das ist wie beim Autofahren: kennt man erst mal das Ziel, ist der Weg dahin gar nicht mehr so schwer und Sie müssen sich nur noch entscheiden, ob Sie auf der Autobahn oder über Landstrasse fahren wollen und eventuell noch einige Zwischenstopps einlegen wollen. Da wo es Ihnen gefällt.
Das passiert während des Coachings
Anders als bei einer Beratung, ist beim Coaching der Kunde der Experte für sein Thema. Deshalb bekommen Sie von mir keine Ratschläge oder Empfehlungen. Es sei denn, Sie wünschen das ausdrücklich. Als Coach helfe ich Ihnen durch Fragen und Übungen Ihr Thema von verschiedenen Seiten zu betrachten, Meinungen und Sichtweisen zu hinterfragen, Strukturen zu erkennen, Bedürfnisse zu benennen. Besonders Veränderungen lösen starke, als negativ empfundene, Gefühle aus. Ich helfe Ihnen zu erkennen, was genau diese Gefühle auslöst und was Sie brauchen, damit sich diese in Wohlgefühl verwandeln.
Diese Techniken nutze ich
Es mag banal klingen: aber Fragen gehören zu den erfolgreichsten Coaching-Techniken. Ich werde Ihnen viele Fragen stellen, die Sie zum Nachdenken anregen, Sie vielleicht irritieren oder Ihre Fantasie anregen.
Ich nutze außerdem Techniken aus der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Diese Techniken sind vor allem erfolgreich bei der Analyse von Gefühlen. Denn laut Rosenberg ist jedes Gefühl der Schlüssel zu Ihren Bedürfnissen. Seien Sie also ruhig froh, wenn Sie ärgerlich sind. Dann wissen Sie, dass ein für Sie wichtiges Bedürfnis im Mangel ist. Einige typische Bedürfnisse sehen Sie im Bild.
Auch Techniken aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren), unterstützt durch Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, haben sich bewährt, vor allem um zu neuen Sicht- und Denkweisen zu gelangen.
Welche Technik zum Einsatz kommt, hängt vom zu bearbeitenden Thema ab und von Ihren persönlichen Präferenzen. Der eine liebt Visionsarbeit, der andere arbeitet lieber pragmatisch mit Karten. Was immer wir tun, wir werden uns immer an Ihrem Ziel orientieren. Nicht an der Ursache Ihres Themas.
Dauer und Kosten
Wie viele Coachings müssen Sie einplanen
Da Coaching lösungsorientiert ist, erreicht man oft sehr schnell das Ziel. Neben dem kostenlosen Erstgespräch sollten Sie ca. drei weitere Coachings einplanen. Auf der Reise zu Ihrem Ziel begegnen Sie oft neuen Themen, die Sie geklärt wissen wollen. Wir werden dann gemeinsam entscheiden, ob für diese Themen unbedingt ein Coaching notwendig ist, oder ob Sie diese neuen Themen auch auf anderem Wege bearbeiten können.
Wie viel kostet Sie ein Coaching
Jedes Coaching dauert ca. 90 Minuten und kostet €180. Ich betreibe meine Coaching-Tätigkeit als Kleinunternehmen, da ich auch noch in Teilzeit für ein Logistikunternehmen im Bereich Change Kommunikation arbeite. Für Sie hat das den Vorteil, dass keine Mehrwertsteuer fällig wird.
Das Finanzamt unterstützt Ihr Coaching
Wenn Sie das Coaching für berufliche Themen nutzen, können Sie meine Rechnungen bei Ihrer Steuererklärung als Werbungskosten einreichen.
Investieren Sie in sich
Ich möchte Sie dazu ermuntern, bei den Kosten für ein Coaching nicht nur das Geld im Auge zu haben. Schließlich investieren Sie in sich selbst und in ein zufriedeneres Leben. Und das oft nachhaltig. Das kann keine Tasche, kein Paar Schuhe oder kein exklusiver Wochenendtrip bewirken. Aufgrund des kostenlosen Erstgesprächs gehen Sie keinerlei Risiko ein. Sollten Sie in diesem Gespräch feststellen, dass Ihnen Coaching oder ich als Person nicht zusagt, sind Sie um eine Erfahrung reicher und um kein Geld ärmer.